女子一人旅の防犯＆便利グッズおすすめ15選【2026年版】安全に楽しむための必需品

女子一人旅グッズの選び方 — 「不安を減らす」と「快適に過ごす」の優先順位

正直に言うと、この記事を書こうと思ったきっかけは妻の一言なんですよね。

「女友達がイタリア一人旅に行くんだけど、防犯グッズって何を持っていけばいい？」

僕は子ども2人を連れて年10回以上旅行しているので、トラベルグッズにはそこそこ詳しいつもりでした。でも「女性の一人旅」となると、家族旅行とは選ぶ基準がまるで違います。家族旅行なら荷物番を交代できますし、写真だって妻に頼めます。一人旅はそのすべてを自分ひとりで回さないといけません。

で、妻の友人と一緒にグッズを選んでいくうちに、選び方の軸が3つに絞れることに気づきました。「物理的に防げるか」「一人だからこそ必要か」「予算内で最低限どこまでカバーできるか」です。

この記事では防犯グッズ8選＋便利グッズ7選の計15商品を紹介していきますが、まずはこのセクションで「何を基準に選ぶべきか」を整理しておきます。闇雲に買って荷物だけ増える……という失敗、僕自身が何度もやっているので。

防犯グッズは「物理的に防げるか」で選ぶ

防犯グッズって、大きく分けると2種類あるんですよね。

① 抑止力系（見せるだけで効果があるタイプ） — 南京錠、ホイッスル、防犯ブザーなど。「この人は警戒しているな」と思わせることで、ターゲットにされにくくするものです。

② 物理防御系（実際に侵入・盗難を物理的に防ぐタイプ） — セキュリティポーチ、ワイヤーロック、携帯ドアロックなど。仮に狙われても、物理的にモノが取れない・部屋に入れない状態を作るものです。

で、僕の結論としては、一人旅では②の物理防御系を優先してください。

理由はシンプルで、抑止力系は「相手の判断」に委ねるからです。防犯ブザーを持っていても、混雑した市場では音が届かないことがあります。一方、セキュリティポーチに入れたパスポートは、物理的に服の中にあるので抜き取れません。

3年前、妻がローマのテルミニ駅周辺を歩いていたとき、気づいたらバッグのファスナーが半分開いていたそうです。幸い、パスポートとクレジットカードは腰に巻いていたセキュリティポーチ（楽天）の中。財布に入っていた現金20ユーロほどは抜かれたようですが、致命傷にはなりませんでした。

これ、地味に大事で。被害をゼロにするんじゃなくて、致命傷を防ぐのがセキュリティポーチの役割なんですよね。パスポートとカードさえ無事なら、旅は続けられます。

ただし——ここで僕の失敗談を正直に書いておくと、最初に妻に渡したセキュリティポーチは完全にハズレでした。2,000円くらいの安いやつだったんですが、ナイロン生地が通気性ゼロで、夏のローマでは汗で中身がしっとり湿るという最悪の事態に。パスポートのページがふやけかけていて、妻にかなり怒られました。

それ以来、防水性と通気性が両立しているかをチェックするようにしています。具体的には、肌に当たる面がメッシュ素材になっているもの。このあたりの商品比較は次のセクションで詳しく書きますが、価格帯としては2,000〜4,000円前後のものがバランスが良いです。

便利グッズは「一人だからこそ必要か」で絞る

ここが家族旅行やカップル旅行との最大の違いです。

たとえば旅行先での写真撮影。僕の場合、上の子が3歳のときから家族旅行の写真はほぼ妻が撮ってくれていて、自分ひとりで撮影に困った記憶がありません。でも一人旅では、自撮り棒かミニ三脚がないと「自分が写った旅の記録」がほとんど残らないんですよね。

同じように整理すると、一人旅で初めて必要になるものはだいたいこの3カテゴリに分かれます。

カテゴリ	一人旅で必要になる理由	代表的なアイテム
📸 撮影補助	撮影を頼める人がいない	ミニ三脚、自撮り棒、リモートシャッター
🔌 電源確保	スマホが生命線（地図・翻訳・連絡すべて1台）	モバイルバッテリー、変換プラグ
💆 身だしなみ	ホテルの備品だけでは不十分なことが多い	トラベル用ヘアアイロン、圧縮ポーチ

ここで僕がいつも言っているのは、コンパクトさより機能で選ぶということです。

旅行グッズ おすすめ系の記事を読むと「軽量・コンパクト！」がやたら推されていますが、正直なところ、軽さ重視で選んで現地で後悔するパターンのほうが多いと感じています。

典型的なのがモバイルバッテリーです。「軽いから」と5,000mAhのものを選ぶと、スマホ1回分しか充電できません。一人旅では地図アプリとカメラを常時使うので、1日でバッテリーを2〜3回使い切ることもあります。少し重くなっても10,000mAh以上を選んだほうが、結果的に快適です。このあたりの具体的な商品比較は便利グッズのセクションで詳しく触れます。

余談ですが、上の子が5歳のとき家族でバルセロナに行った際、妻の5,000mAhのモバイルバッテリーが昼過ぎに切れて、僕のバッテリーを妻と子どものタブレットにも回すことになり、夕方には全デバイス電池切れという悲惨な状況になりました。あれ以来、我が家は20,000mAhを2台持ちです。一人旅でそこまでは要りませんが、10,000mAhは最低ラインだと思っています。

予算の目安と「最低限これだけは」の3点セット

「全部揃えたらいくらかかるの？」という質問は、妻の友人からも最初に聞かれました。

今回紹介する15商品をすべて買うと、おおよそ35,000〜50,000円になります。正直、全部揃える必要はありません。予算と旅行先に合わせて、松竹梅で考えるのが現実的です。

プラン	予算目安	内容
🌿 梅（最低限）	約5,000円	セキュリティポーチ＋携帯ドアロック＋モバイルバッテリー
🌸 竹（国内一人旅向け）	約12,000〜15,000円	梅＋ミニ三脚＋圧縮ポーチ＋変換プラグ＋南京錠
🌟 松（海外一人旅フル装備）	約35,000〜50,000円	防犯グッズ8点＋便利グッズ7点フルセット

で、まず揃えてほしいのは「梅」の3点セットです。

セキュリティポーチ（楽天）（約1,500〜2,500円）、携帯ドアロック（楽天）（約1,000〜1,800円）、モバイルバッテリー 10000mAh（楽天）（約2,000〜3,000円）。この3つで合計5,000円前後に収まります。

実際、妻の友人は初めてのソウル一人旅をこの3点だけで乗り切りました。帰ってきた感想が「ドアロックがあると夜のホテルで安心感が全然違う」だったそうで、防犯グッズの心理的な効果も大きいんですよね。

それでは、ここからは具体的な商品レビューに入っていきます。まずは防犯グッズ8選から、実際に使ったうえでのランキング形式で紹介していきます。

防犯グッズおすすめ8選【実際に使って選んだランキング】

正直、女子一人旅で最も優先すべきは防犯グッズです。「大げさじゃない？」と思うかもしれませんが、海外では日本の治安を前提にしてはいけないんですよね。僕は家族旅行が中心ですが、妻が友人と二人旅や一人旅に行くことも多くて、そのたびに「これだけは持っていけ」と渡しているアイテムがあります。

このランキングは、妻が実際に使った感想と、僕自身が家族旅行で試した経験をもとに、「一人旅の防犯にどれだけ直結するか」を基準に並べています。

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1位：LiberFlyer セキュリポ RFID（セキュリティポーチ）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥2,000〜¥2,800前後
⭐ おすすめ度	★★★★★
📦 主な特徴	RFIDブロック・メッシュ通気素材・パスポート＋カード＋紙幣収納
👤 向いている人	海外旅行でスリ・スキミング対策を一つで済ませたい人

このセキュリポは、僕がこの記事で一番推したいアイテムです。防犯グッズを1つだけ選ぶなら、迷わずこれを買ってほしいと思っています。

少し長くなりますが、理由を話させてください。

2026年、妻がバルセロナのラ・ランブラ通りを歩いているとき、スリ未遂に遭いました。人混みの中で不自然に身体を寄せてくる男性がいて、妻のショルダーバッグのファスナーが半分開けられていたんですよね。幸い、パスポートとクレジットカードはセキュリポに入れて服の下に着けていたので、被害はゼロでした。バッグの中にはティッシュとガイドブックしか入っていなかったので、犯人も諦めたようです。

妻が帰国してからこの話を聞いたとき、正直ゾッとしました。と同時に、「セキュリポを渡しておいて本当に良かった」と心底思いました。

ここで一つ失敗談も書いておきます。実はセキュリポを買う前に、Amazonで800円くらいの「防水セキュリティポーチ」を買ったことがあるんですよね。防水をうたっていたんですが、裏を返せば通気性がまったくないということで。夏場のローマを歩いたあと、中を開けたらパスポートの表紙が汗でふやけていました。あの安物ポーチは帰国後すぐ捨てました。

セキュリポに乗り換えてからは、そういったトラブルは一度もありません。RFID（スキミング防止）機能もついているので、非接触型カードの抜き取りにも対応しています。パスポート1冊、カード3〜4枚、紙幣を折らずに入れてちょうどいいサイズ感です。

他社のセキュリティポーチ（無名ブランドの格安品）と比べて、メッシュ通気素材とRFIDブロックが両立している点がセキュリポ最大の違いです。安い製品は「防水だけど蒸れる」か「通気性はあるけどRFID非対応」のどちらかに偏りがちなんですよね。

👤 こんな人向け： 海外旅行でスリ・スキミング対策を1アイテムで済ませたい人。防犯グッズ選びに迷っているなら、まずこれだけ買えば間違いありません。

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2位：Addalock 携帯ドアロック

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項目	詳細
💰 価格帯	¥2,500〜¥3,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★★
📦 主な特徴	内開きドア対応・工具不要・重量約28g
👤 向いている人	ゲストハウスや安宿に泊まることが多い一人旅の方

これ、地味に大事で、ホテルや宿のドアロックって意外と信用できないんですよね。

妻がベトナムのホーチミンでゲストハウスに泊まったとき、深夜2時頃にドアノブがガチャガチャと動いたそうです。鍵はかけていたけれど、古い建物で鍵自体が頼りなくて、心臓がバクバクしたと。ただ、そのときAddalockを取り付けていたおかげで、ドアはびくともしなかったんですよね。結局、隣の部屋の宿泊客が酔って部屋を間違えただけだったらしいのですが、「あのロックがなかったら、鍵だけで本当に大丈夫だったか分からない」と妻は今でも言います。

取り付け方はかなり簡単です。ドアの隙間に金属プレートを差し込んで、ツマミを回すだけ。工具も粘着テープも不要で、30秒もかかりません。内開きのドアであればほぼすべてのタイプに対応しています。

少し脱線しますが、僕は子連れ旅行でもAddalockを持っていきます。上の子が3歳のときに泊まったバリ島のホテルで、子どもが内側からドアを開けて廊下に出ようとしたことがあって。Addalockをかけておけば子どもの力では開かないので、補助ロック代わりにもなります。……と、子連れの話はこのくらいにして、本題に戻りますね。

耐荷重については、メーカー公称で約130kgの力に耐えるとされています。一般的なドアのデッドボルト（鍵のかんぬき部分）の耐荷重は60〜100kg程度なので、Addalockを併用すれば安心感はかなり増します。

他社の携帯ドアロック（ドアストッパー型など）と比べて、Addalockはドア枠の隙間に金属パーツを噛ませる構造なので、物理的にドアが開かなくなるのが決定的な違いです。ゴム製のドアストッパーは床材によっては滑って効かないことがあります。

👤 こんな人向け： ゲストハウスやAirbnbなど鍵の信頼性が読めない宿に泊まる方。一人旅の「寝ている間の不安」を物理的に解消してくれるアイテムです。

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3位：Apple AirTag（スマートタグ）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥4,500前後（1個）/ ¥15,800前後（4個パック）
⭐ おすすめ度	★★★★★
📦 主な特徴	「探す」ネットワーク対応・IP67防水・電池寿命約1年
👤 向いている人	預け荷物の紛失が怖い人・スーツケースの現在地を把握したい人

これは防犯グッズとして紹介していますが、正直「安心グッズ」と呼んだ方がしっくりきます。

僕がAirTagの威力を実感したのは、2026年の家族旅行でした。成田→バンコク経由→チェンマイという乗り継ぎ便で、バンコクでの乗り換え時間が50分しかなかったんですよね。案の定、チェンマイの空港でターンテーブルを回っても僕たちのスーツケースは出てきませんでした。

ただ、iPhoneの「探す」アプリを開いたら、スーツケースがバンコクのスワンナプーム空港にいることが地図上で確認できたんです。航空会社のカウンターで「荷物はバンコクにある」と伝えたら、手続きがものすごくスムーズに進みました。翌日の便でちゃんと届きました。

AirTagがなかったら「荷物がどこにあるか分からない」という不安のまま、慣れない空港でカウンターとやりとりすることになっていたはずです。

使い方のコツとしては、スーツケースの内側ポケットに1つ、もう1つはセキュリティポーチや貴重品バッグに忍ばせておくのがおすすめです。万が一バッグごと盗まれても、位置情報から追跡できる可能性があります。

他社のスマートタグ（Tile・Ankerなど）と比べて、AirTagはAppleの「探す」ネットワーク（世界中のiPhoneが中継器になる）を使える点が圧倒的な違いです。Tileは自社ネットワークの端末数が限られるため、海外での追跡精度はどうしても落ちます。

👤 こんな人向け： iPhoneユーザーで、預け荷物のロストバゲージが不安な方。スーツケースに1個入れておくだけで、旅の安心感が段違いに変わります。

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4位：パナソニック 防犯ブザー BH-225P

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項目	詳細
💰 価格帯	¥1,000〜¥1,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★☆
📦 主な特徴	90dB・LEDライト付き・生活防水・電池寿命約160時間
👤 向いている人	夜道を歩く機会が多い一人旅の方

正直、防犯ブザーって「子ども用でしょ？」と思う方も多いかもしれません。でも、海外で一人きりのとき、咄嗟に助けを呼べる手段があるかないかで、心理的な安心感がまったく違います。

このパナソニックのBH-225Pは、上の子が小学校に上がるときに買ったモデルと同じものです。子ども用として信頼できたので、妻の一人旅にも同じものを渡しました。90dBは「電車の通過音」くらいの音量で、屋外でも十分周囲に聞こえます。LEDライト付きなので、暗い道で足元を照らすのにも使えます。

他社の防犯ブザー（100均品やノーブランド品）と比べて、パナソニック製はピンを抜いても本体が壊れにくく、電池寿命も長い点が違います。安いものは半年で電池が切れていた、ということが実際にありました。

👤 こんな人向け： コスパ重視で、夜間の外出時にお守り代わりの安心感がほしい方。¥1,000台で買える防犯アイテムとしてはベストな選択肢です。

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5位：スキミング防止カードケース（複数ブランド比較）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥500〜¥1,200前後（5枚セット）
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	RFIDブロック・カードサイズ・財布にそのまま入れるタイプ
👤 向いている人	セキュリティポーチは使わないけど、スキミングだけは防ぎたい人

正直に書きます。1位のセキュリポを買うなら、このカードケース単体の優先度は下がります。セキュリポにはRFIDブロック機能が内蔵されているので、パスポートとメインのカードはそちらでカバーできるからです。

他社比較としては、ブランド間の性能差はほぼありません。Amazon上位の製品であれば、どれを選んでもRFIDブロック性能は十分です。違いが出るのは素材の厚みと耐久性くらいで、薄いアルミ素材のものは半年で折れ目から破れることがあります。

👤 こんな人向け： セキュリティポーチは使わない派だけど、スキミングだけは防ぎたい方。「お守り」程度の気持ちで財布に忍ばせておくのがちょうどいい温度感です。

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6位：Pacsafe Retractasafe ワイヤーロック

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項目	詳細
💰 価格帯	¥2,500〜¥3,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★☆
📦 主な特徴	リトラクタブル式ワイヤー100cm・3桁ダイヤルロック・重量約80g
👤 向いている人	カフェや空港でバッグを固定したい人

これは妻の友人が実際に被害に遭った話がきっかけで買いました。パリのカフェでトイレに立った数分の間に、椅子にかけていたバッグがまるごと消えていたそうです。パスポート、財布、スマホ——全部入っていました。

Pacsafe Retractasafeは、ワイヤーをバッグのストラップに通して、テーブルの脚や椅子に固定できます。リトラクタブル（巻き取り）式なので使わないときはコンパクト。空港の待合で仮眠するとき、バッグを足元の柱に繋いでおく、という使い方もできます。

他社のワイヤーロック（100均のものなど）と比べて、Pacsafeはワイヤー自体がステンレス製で切断されにくく、旅行用品ブランドとしての信頼性が段違いです。

👤 こんな人向け： カフェ巡りや空港での長時間待ちが多い一人旅の方。「ちょっと席を離れたい」ときの安心感が格段に上がります。

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7位：TSAロック対応 南京錠

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項目	詳細
💰 価格帯	¥800〜¥1,500前後
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	TSA認定マーク付き・3桁ダイヤル・鍵不要
👤 向いている人	バックパッカーでホステルのロッカーを使う方

ホステルのロッカーに私物を預けるとき、鍵が必要になるケースは意外と多いです。宿側で貸し出してくれる場合もありますが、南京錠持参が前提のホステルもあります。

TSA対応かどうかの見分け方は簡単で、錠前の底面に赤いひし形のマーク（TSA認定マーク）があるかどうか。これがないと、アメリカ方面への旅行時にTSA職員がスーツケースを開ける際、錠前を壊される可能性があります。

他社製品との違いは正直あまりなく、TSAマーク付きであれば¥1,000前後のもので十分です。あえて言えば、ダイヤルが3桁のものより4桁のものの方が組み合わせ数が多く、セキュリティ面ではわずかに上です。

👤 こんな人向け： ホステルのロッカーやファスナー式バッグの施錠用に、1つ持っておきたい方。派手な活躍はしませんが、ないと困る場面が確実にあります。

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8位：防水スマホポーチ（IPX8対応）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥800〜¥1,500前後
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	IPX8等級（水深30m対応）・タッチ操作対応・首掛けストラップ付き
👤 向いている人	ビーチリゾートやプール付きホテルに行く予定がある方

正直に言うと、これは「防犯グッズ」というよりも、水辺で貴重品をまとめて身につけておくための安心アイテムです。ビーチでスマホ・カードキー・少額の現金を首から下げておけば、荷物番を誰かに頼む必要がなくなります。一人旅だと荷物を見てくれる人がいないので、この使い方がかなりハマるんですよね。

防水等級の「IPX8」は、継続的な水没に耐えるという意味で、シュノーケリング程度なら問題ありません。ただし水中でのタッチ操作は期待しないでください。水圧でタッチパネルが誤作動することがあります。

他社製品との違いはほぼなく、Amazon上位のIPX8対応品であればどれを選んでも性能は十分です。差が出るのはストラップの耐久性くらいなので、レビューでストラップ切れの報告がないものを選ぶのがコツです。

👤 こんな人向け： 東南アジアのビーチリゾートやプール付きホテルに行く予定がある方。旅程に水辺が含まれるかどうかで、必要性がはっきり分かれるアイテムです。

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ここまで防犯グッズ8選を紹介してきましたが、上位3つ——セキュリポ・Addalock・AirTag——は一人旅の「三種の神器」と呼んでいいくらい、実用性が高いです。3つ合わせても¥10,000以内に収まるので、これから一人旅を始める方はまずこの3つから揃えてみてください。

次は「便利グッズおすすめ7選」として、防犯とは別の角度から一人旅を快適にしてくれるアイテムを紹介していきます。

便利グッズおすすめ7選【一人旅だからこそ必要なもの】

防犯グッズで「守り」を固めたら、次は旅そのものを快適にするアイテムの出番です。

ここからの7つは、なくても旅はできます。でも、あるとないとでは疲労度とストレスが全然違ってくるんですよね。特にモバイルバッテリーに関しては「便利」というより「ライフライン」に近い存在なので、少し厚めに書かせてください。

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9位：Anker PowerCore 10000（モバイルバッテリー）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥2,500〜¥3,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★★
📦 主な特徴	10,000mAh・約180g・USB-A出力
👤 向いている人	スマホを地図・翻訳・決済に多用する一人旅の方

正直、このセクション全体でどれか一つだけ持っていくなら、迷わずこれです。

「便利グッズ」の枠に入れていますが、一人旅においてモバイルバッテリーは防犯グッズとほぼ同義だと思っています。スマホのバッテリーが切れるとどうなるか——Google Mapが使えない、翻訳アプリが開けない、配車アプリもモバイル決済も全滅、ホテルの予約確認画面すら出せない。これ、地味に怖い状況なんですよね。

上の子が3歳のとき、家族でパリに行ったことがあるんですが、2日目の夕方にスマホのバッテリーが切れまして。ホテルの住所をメモしていなかったので、地下鉄の駅名すらわからない。妻と二人で「確かこっちの方角だったよね……？」と30分くらいさまよいました。3歳の子どもはベビーカーで寝てるし、周りはフランス語だし、正直かなり焦りました。あのとき以来、モバイルバッテリーだけは絶対に忘れないようにしています。

Anker PowerCore 10000を推すのは、容量・重さ・価格のバランスが一番いいからです。10,000mAhあればiPhoneを約2回フル充電できます。一日中外を歩き回っても、途中で1回充電すればまず切れません。重さも約180gで、卵3個分くらい。カバンに入れても負担にならないサイズ感です。

CIO SMARTCOBY Pro 30やエレコムのモバイルバッテリーと比べて、Anker PowerCoreは「余計な機能がない分、軽くて安い」というのが明確な違いです。USB PD対応のCIO製品は確かに充電が速いですが、本体が200g超えてきますし価格も¥4,000以上。一人旅で「軽さとコスパ優先」ならAnkerで十分です。

👤 こんな人向け： スマホを地図・翻訳・決済のメインツールにしている方。コスパ重視で「とりあえず1台持っておきたい」なら、これ一択です。

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10位：Ulanzi スマホ三脚（ミニタイプ）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥1,500〜¥2,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★☆
📦 主な特徴	Bluetoothリモコン付き・折りたたみ高さ約15cm・耐荷重約1kg
👤 向いている人	一人旅で「自撮りか風景写真しかない」状態を脱したい方

Ulanziのミニ三脚を推すのは、Bluetoothリモコンが最初から付属しているからです。ManfrottoのPIXIシリーズも安定感は抜群ですが、リモコンが別売りで追加¥1,500くらいかかります。Ulanziならセットで¥2,000前後なので、トータルコストが圧倒的に安いんですよね。

折りたたむとペンケースくらいのサイズになるので、サイドポケットにも入ります。脚を広げればテーブルの上でも安定しますし、ちょっとした段差に置いて撮影するのにも便利です。

あえてデメリットを挙げるなら、風に弱いことです。屋外で風が強い日はスマホの重さで倒れることがあります。海辺や展望台では手で支えながら使うか、風が収まるのを待つ必要があります。

👤 こんな人向け： 一人旅で「自分が写った写真」を残したい方。リモコン込みでコスパ重視ならこれが一番手軽です。

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11位：SALONIA ミニヘアアイロン

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項目	詳細
💰 価格帯	¥2,500〜¥3,500前後
⭐ おすすめ度	★★★★☆
📦 主な特徴	100-240V海外対応・約30秒で立ち上がり・重さ約280g
👤 向いている人	海外旅行でもヘアセットを妥協したくない方

僕自身は使わないのですが、妻いわく「これがないと外に出たくない」らしいです。旅行に持っていくヘアアイロンで何がいいか聞いたら、即答で「SALONIA」でした。

推しポイントは3つあって、海外電圧対応（100-240V）・立ち上がり約30秒・¥3,000前後の価格です。海外電圧に対応していないヘアアイロンを変圧器なしで使うと故障や発火の原因になるので、ここは絶対に確認してください。SALONIAは本体がそのまま海外対応なので、変圧器を別途持っていく必要がありません。

テスコムのトラベル用ヘアアイロンと比べて、SALONIAは立ち上がり時間が圧倒的に速いです。テスコムは約60秒、SALONIAは約30秒。朝の忙しい時間に30秒の差は意外と大きいんですよね。

あえてのデメリットは、プレート幅が狭いことです。ミニサイズなのでロングヘアの方は通す回数が増えます。ショート〜ミディアムの方にはちょうどいいですが、ロングヘアの方はフルサイズの方がストレスは少ないかもしれません。

👤 こんな人向け： 海外旅行でもヘアセットを妥協したくない方。ショート〜ミディアムヘアなら、サイズと性能のバランスがちょうどいいです。

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12位：ドライシャンプー（スプレー/シート）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥500〜¥1,500前後
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	水なしで頭皮をリフレッシュ・スプレー型/シート型あり
👤 向いている人	深夜着フライトや夜行バス利用が多い方

深夜便で現地に着いて、ホテルのチェックインまで数時間ある。シャワーは浴びられない。でも頭がベタついて気持ち悪い——一人旅だとこの状況、わりと起こります。

スプレー型とシート型がありますが、飛行機移動が多い方にはシート型をおすすめします。スプレー型は100ml以下でないと機内持ち込みできません（液体物の制限）。シート型ならその制限を気にしなくて済みますし、個包装タイプを選べばポーチの中でかさばりません。

ダイアンのドライシャンプーシートは1枚で頭皮全体を拭けるサイズ感で使いやすいです。スプレー型ならスティーブンノルの製品が香りも自然で評判が良いです。

他のリフレッシュ手段（ボディシートや汗拭きシートなど）と比べて、ドライシャンプーは頭皮の皮脂を吸着する成分が入っているのが違いです。普通のウェットシートで頭を拭いても、ベタつきはあまり取れません。

あえてのデメリットは、あくまで応急処置だということです。シャワーの代わりにはなりません。「とりあえず人前に出られる状態にする」くらいの期待値で使うのがちょうどいいです。

👤 こんな人向け： 深夜着や早朝着のフライト利用が多い方。シャワーまでの「つなぎ」として1つ持っておくと安心です。

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13位：圧縮バッグ（パッキングキューブ）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥1,500〜¥3,000前後（3枚セット）
⭐ おすすめ度	★★★★☆
📦 主な特徴	ファスナー圧縮で衣類を約50%に圧縮・S/M/Lサイズセット
👤 向いている人	荷物が多いけどスーツケースを大きくしたくない方

僕の持論なんですが、荷物が多くても快適なほうが旅は楽しいんですよね。「荷物を減らせ」というアドバイスはよく見かけますが、必要なものを削ってまで身軽になる必要はないと思っています。削るべきは荷物の「量」ではなく「かさ」です。

この記事で紹介した防犯グッズと便利グッズを全部持っていくと、当然その分スペースを食います。そこで圧縮バッグの出番です。衣類をファスナーで圧縮すれば体積が約半分になるので、グッズ分のスペースを衣類側で取り返せます。

圧縮方式は大きく2種類あって、ファスナー圧縮式と丸めて押し出す式があります。おすすめはファスナー圧縮式です。丸める方式は圧縮率が低く、パンパンに詰めると開けたときに中身が飛び出します。ファスナー式なら「圧縮面」と「収納面」が分かれているので、開けたときも散らかりません。

LeanTravelの圧縮バッグは3サイズセットで¥2,000前後。無印良品のパッキングキューブと比べて、圧縮ファスナーが付いている分、同じ衣類量でも収納後の厚みが明らかに薄いです。

あえてのデメリットは、圧縮した分だけシワになりやすいことです。Tシャツやインナーは問題ありませんが、シャツやブラウスは到着後にハンガーにかけて伸ばす時間が必要になります。

👤 こんな人向け： 「持ち物は減らしたくないけど、スーツケースのサイズは上げたくない」という方。衣類を圧縮して、グッズ分のスペースを確保する発想です。

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14位：機内用折りたたみスリッパ＆アイマスクセット

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項目	詳細
💰 価格帯	¥300〜¥1,500前後
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	折りたたみ収納・洗濯可能タイプあり
👤 向いている人	長距離フライト（5時間以上）を利用する方

正直に言います。スリッパもアイマスクも、100均の商品で十分です。

ただし「繰り返し使うかどうか」で判断が変わります。年に1〜2回しか飛行機に乗らないなら100均で問題ありません。でも年に3回以上の長距離フライトがあるなら、底がしっかりしたスリッパと、遮光性の高いアイマスクに投資する価値はあります。

100均のスリッパは底が薄くて、機内のトイレまで歩くと足裏が冷たいんですよね。無印良品やtabimusha（旅武者）のトラベルスリッパは底にクッションが入っていて、その差が長時間フライトだとはっきり出ます。

アイマスクについては、テンピュールやマスクスリープの立体型が評判ですが、¥1,000以下で選ぶならAmazonで「立体型 アイマスク」で検索すると出てくるノーブランド品でも十分機能します。大事なのは鼻周りに隙間ができない立体構造かどうかです。

あえてのデメリットは、100均との差額に対して体感できる差が小さいことです。「良いもの」と「安いもの」の差がはっきり出るのは年間使用回数が多い場合だけなので、頻度が低い方は100均で様子を見てからでも遅くありません。

👤 こんな人向け： 年3回以上の長距離フライトがある方。それ以下の頻度なら、まず100均で試してみてください。

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15位：速乾タオル（マイクロファイバー）

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項目	詳細
💰 価格帯	¥800〜¥2,000前後
⭐ おすすめ度	★★★☆☆
📦 主な特徴	通常タオルの約3倍の速乾性・収納ケース付きが多い
👤 向いている人	ゲストハウスやホステルなどタオル非提供の宿に泊まる方

ビジネスホテルや普通のホテルに泊まるならタオルは備え付けがあるので不要です。ただ、ゲストハウスやホステル、Airbnbの物件によってはタオルが用意されていないことがあります。一人旅でそういった宿を選ぶ方には、速乾タオルを1枚持っておくと助かる場面があります。

普通の綿タオルとの違いは乾燥時間です。綿タオルが自然乾燥で6〜8時間かかるところ、マイクロファイバーの速乾タオルなら2〜3時間で乾きます。夜洗って干しておけば、翌朝には乾いているので、連泊しても1枚で回せます。

SEA TO SUMMITやPackTowlのトラベルタオルが定番ですが、Amazonで「速乾タオル トラベル」と検索すると¥1,000以下のノーブランド品も出てきます。ノーブランドとの違いは吸水量と耐久性で、SEA TO SUMMITは洗濯を繰り返しても吸水力が落ちにくいです。ただ、年に数回しか使わないなら価格差ほどの差は感じにくいかもしれません。

あえてのデメリットは、肌触りが綿タオルとはまったく違うことです。キュッキュッとした独特の感触があるので、気になる方は一度店頭で触ってから購入するのが確実です。

👤 こんな人向け： ゲストハウスやホステル泊がメインの方。ホテル派の方は優先度低めです。

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便利グッズ7つを紹介しましたが、この中で「迷ったらまずこれ」と聞かれたら、9位のAnker PowerCore 10000と13位の圧縮バッグの2つを挙げます。モバイルバッテリーでスマホの命綱を確保して、圧縮バッグで増えた荷物のかさを吸収する。この2つがあるだけで、一人旅の快適度がかなり変わります。

次のセクションでは、ここまで紹介した全15商品を一覧で比較できる横断比較表を用意しています。価格・重さ・用途をまとめて見たい方はそちらをご覧ください。

全15商品 横断比較表

ここまで紹介してきた防犯グッズ8つ・便利グッズ7つを、一覧でまとめます。

正直、15個の商品を個別に読んでいくと「結局どれが優先？」ってなるんですよね。僕自身、妻が初めて一人で海外に行くとき、どれを持たせるか悩んで表を作ったのが原型です。上の子がまだ1歳で、妻が「3日間だけ一人旅したい」と言い出したあの日。荷物リストを真剣に作りましたね。

横断比較表

No.	商品名	カテゴリ	価格帯	重さ	優先度	一言コメント
1	Pacsafe Coversafe V75 セキュリティポーチ	防犯	¥3,500前後	約100g	◎	服の下に隠せる安心感が段違い
2	TSA対応ワイヤーロック	防犯	¥1,200前後	約60g	◎	スーツケース以外にも使える汎用性
3	スキミング防止パスポートケース	防犯	¥1,800前後	約80g	◎	これを持たない理由がない価格帯
4	Panasonic 防犯ブザー BH-225P	防犯	¥1,500前後	約30g	○	軽さ最優秀。鳴らさなくても抑止力あり
5	ドアストッパーアラーム	防犯	¥1,300前後	約120g	◎	ホテルの部屋の防犯はこれ一択
6	Pacsafe Citysafe CX バックパック	防犯	¥18,000前後	約640g	○	高いけど、背面ジッパーの安心感は本物
7	Apple AirTag	防犯	¥4,780	約11g	◎	スーツケースに入れるだけで保険になる
8	ダミーウォレット	防犯	¥800前後	約50g	△	お守り程度。治安の悪い地域限定
9	Anker PowerCore 10000	便利	¥3,000前後	約180g	◎	一人旅の命綱。迷ったらまずこれ
10	Sea to Summit ドライライトタオル M	便利	¥2,500前後	約60g	○	速乾性が異次元。ホテルのタオルが不安な人に
11	無印良品 吊るせるポーチ	便利	¥1,990	約150g	◎	洗面台スペースがないホテルで助かる
12	COGIT 折りたたみ携帯ハンガー	便利	¥900前後	約40g	○	地味に手洗い派の必需品
13	圧縮バッグ 3枚セット	便利	¥1,800前後	約200g	◎	帰りの荷物増加を吸収してくれる
14	Cabeau Evolution S3 ネックピロー	便利	¥5,500前後	約240g	○	長距離フライト専用。短距離なら不要
15	TOTO 携帯ウォシュレット YEW4W3	便利	¥8,500前後	約250g	△	刺さる人には刺さる。万人向けではない

これ、地味に大事なんですけど、優先度の「◎」だけを合計すると約¥18,000ほどです。全部揃えると¥55,000近くになりますが、◎だけで一人旅の不安の8割くらいはカバーできます。

予算別おすすめセット

旅行前に「全部揃えるのは厳しいけど、何を買えばいい？」という方向けに、予算別で3パターン組みました。

表に入れなかった補足を少しだけ。ダミーウォレット（8位）と携帯ウォシュレット（15位）は優先度を「△」にしていますが、これは商品が悪いという意味ではないです。ダミーウォレットは治安に不安がある地域でだけ本領を発揮しますし、携帯ウォシュレットは「ないと旅行が楽しめない」という方には替えの利かない存在です。万人に◎ではないけれど、刺さる人にはピンポイントで刺さる。そういう商品です。

逆に、Pacsafe Citysafe CX バックパック（6位）は性能に文句はないんですが、¥18,000という価格がネックで「○」にしています。手持ちのリュックに南京錠をつけるだけでもある程度の防犯にはなるので、予算に余裕があるときに検討する形で十分です。

次のセクションでは、一人旅の準備でよく聞かれる疑問をQ&A形式でまとめています。「荷物は何キロまで？」「防犯グッズって飛行機に持ち込める？」といった実用的な内容です。

よくある質問（FAQ）

一人旅の準備をしていると、細かい疑問って次々出てきますよね。僕自身も旅行前夜に「あれ、これ飛行機に持ち込めるんだっけ？」とスマホで調べまくった経験が何度もあります。ここでは、実際に読者の方やSNSでよくいただく質問をまとめました。

正直、国内だと「そこまでしなくても……」と思いがちなんですよね。でも、僕が考えを変えたきっかけがあって。出張で泊まった地方のビジネスホテルで、深夜にドアノブをガチャガチャやられたことがあるんです。酔っぱらいの部屋間違いだったんですが、あのときは心臓が飛び出るかと思いました。妻に電話したら「だから言ったでしょ」と冷静に返されましたけど。

特に女性の一人旅の場合、携帯ドアロックとセキュリティポーチの2つは国内でも持っておいて損はないです。ドアロックは取り付け5秒で内側からの補助錠になりますし、セキュリティポーチは温泉旅館で貴重品を大浴場に持っていけない場面でも活躍します。

僕がおすすめしているのは「最低限3点セット」という考え方です。具体的には以下の3つ。

1. セキュリティポーチ（パスポート・カード・現金をまとめて体に密着）
2. 携帯ドアロック（宿の安全確保。重さわずか50〜80g）
3. モバイルバッテリー（スマホが死ぬと地図もチケットも全滅）

この3つで合計300g前後です。文庫本1冊くらいの重さなので、荷物量にはほぼ影響しません。上の子が3歳のとき、家族旅行であれもこれも詰め込んでスーツケースが23kgギリギリになったことがあって。あれ以来、「まず最低限を決めて、余裕があれば足す」という順番に変えました。一人旅も同じ発想でいけます。

AirTagはAppleの「探す」ネットワークを利用しているので、初期設定にiPhoneが必須です。Android端末では位置追跡ができず、近くにあるAirTagを検出する機能（ストーカー対策）があるだけです。

Androidユーザーの方には、TileやSamsung Galaxy SmartTag2が代替になります。

トラッカー	対応OS	ネットワーク規模	価格帯
Apple AirTag	iOSのみ	非常に大きい（数億台）	¥4,500前後
Tile Mate (2024)	iOS / Android	中程度	¥3,000前後
Galaxy SmartTag2	Androidのみ	大きい（Galaxy端末）	¥3,500前後

「探す」ネットワークの規模はAirTagが圧倒的なので、iPhoneユーザーならAirTag一択です。Androidの方は、Tile Mateが両OS対応で汎用性が高いですね。Samsung端末を使っている方はSmartTag2のほうがネットワーク規模で有利です。

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判断基準になるWhの計算式は「電圧(V) × 容量(Ah)」です。たとえば20,000mAh・3.7Vのバッテリーなら 3.7 × 20 = 74Whで、余裕で基準内ですね。

注意してほしいのは「預入荷物には入れられない」という点です。 スーツケースにうっかり入れたまま預けると、保安検査で引っかかって呼び出されます。僕は那覇空港でこれをやらかして、搭乗ゲートまでダッシュしたことがあります。子ども2人を妻に任せて走る姿は相当みっともなかったと思います。

なお、この規則は国土交通省および各航空会社の公式サイトに記載されています。LCCは独自の制限を設けている場合もあるので、搭乗前に利用する航空会社の公式ページで最新情報を確認してください。

最近のセキュリティポーチはRFIDブロック素材を内蔵しているモデルが多いんですよね。たとえばLiberFlyerのセキュリティポーチやパスフィットミニ2はRFID防止が標準搭載です。パスポートもカードもまとめて入れるなら、ポーチ1つで防犯＋スキミング対策が完結します。

ヨーロッパ、特にパリ・バルセロナ・ローマあたりはスリの多さが段違いです。僕もバルセロナのランブラス通りで、ベビーカーを押しながらリュックのファスナーを開けられかけたことがあります。子どもに気を取られている隙を狙われるので、スリ対策が最優先になります。

一方、東南アジア（バンコク・ハノイ・バリなど）はスリよりもぼったくり・タクシー詐欺・偽ガイドへの対策が重要です。物理的な防犯グッズより、スマホとモバイルバッテリーを確実に確保して、地図・翻訳・配車アプリをフル活用するほうが実用的ですね。

エリア	主なリスク	優先する持ち物
ヨーロッパ（西欧）	スリ・置き引き	防犯リュック、セキュリティポーチ、ワイヤーロック
東南アジア	ぼったくり・交渉トラブル	モバイルバッテリー、SIMフリースマホ、翻訳アプリ
北米・オセアニア	置き引き（カフェ・空港）	ワイヤーロック、AirTag
国内	ホテルでの盗難・覗き	携帯ドアロック、セキュリティポーチ

どこに行くにしても共通して持っていくべきなのは、セキュリティポーチとモバイルバッテリーの2つです。この2つをベースにして、渡航先に合わせて1〜2個足すくらいがちょうどいいバランスですね。

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ここまでの内容で、持ち物選びの疑問はだいたい解消できたかなと思います。最後のセクションでは、この記事の参考情報と、僕自身の旅行スタイルについて少しだけ触れています。

特に機内持ち込みのルールは航空会社によっても微妙に違うので、出発前に一度チェックしておくと安心です。モバイルバッテリーの容量制限（160Wh以下）は意外と見落としがちなんですよね。

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著者について

僕は年に10回以上、家族で国内・海外を旅行しています。上の子が0歳のときから連れ出しているので、空港の授乳室やベビーカー預かりカウンターはほぼ全国の主要空港を回りました。成田・羽田・関空・中部・福岡・新千歳……正直、空港の設備レビューだけで1記事書けるくらいには詳しくなってしまいました。

当サイトではこれまでに実際に旅先で使って、壊れたものも、期待外れだったものも、全部正直に書いてきました。

正直な話、上の子が3歳のときにスペインでベビーカーのタイヤがパンクして、石畳の坂道で途方に暮れたことがあるんですよね。あのとき痛感したのは、旅は準備が9割だということです。現地でトラブルが起きたとき、カバンの中に対処できるものがあるかどうかで、旅の思い出がまるで変わります。これは防犯グッズも同じで、「使わなかったけど持っていた安心感」が一人旅の質を大きく左右すると思っています。

この記事で紹介したセキュリポもAddalockもAirTagも、結局は「何かあったときの保険」なんですよね。保険にお金をかけすぎる必要はないけれど、ゼロだと不安で旅を楽しめなくなる。そのちょうどいいラインを見つける手助けになっていたら嬉しいです。

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免責事項

まとめ — 「持っていた安心感」が一人旅の質を変える

ここまで15商品を紹介してきましたが、正直、全部揃える必要はありません。

僕が妻や友人に「最低限これだけは」と伝えているのは、セキュリティポーチ・携帯ドアロック・モバイルバッテリーの3点です。この3つで予算5,000円前後。パスポートを物理的に守り、宿の部屋をロックし、スマホの電池切れを防ぐ——一人旅の致命傷になりうるリスクの大半をカバーできます。

そのうえで余裕があれば、AirTagやワイヤーロックを追加していく形がいいと思います。

僕自身、上の子が3歳のときにスペインでベビーカーのタイヤが壊れて途方に暮れた経験から、「旅は準備が9割」と身に染みています。防犯グッズもまったく同じで、現地で何か起きてから「持ってくれば良かった」と思っても遅いんですよね。

逆に言えば、準備さえしっかりしていれば、一人旅は本当に自由で楽しいものです。妻はバルセロナから帰ってきたとき、「次はモロッコに行きたい」と言っていました。防犯グッズ一式を渡したときは心配していた僕ですが、今では「楽しんでおいで」と送り出せるようになっています。

この記事が、一人旅の準備リストを作るときの参考になっていたら嬉しいです。

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防犯グッズは国内の一人旅でも必要ですか？

携帯ドアロックとセキュリティポーチは国内でも持っていて損はありません。僕の妻は国内のビジネスホテルに一人で泊まったとき、深夜にドアをノックされたことがあるそうです。オートロックがあっても、Addalockを追加しておくと安心感がまるで違います。セキュリティポーチは温泉旅館の大浴場に行くとき、貴重品をまとめて持ち歩くのにも使えます。

荷物が増えすぎるのが心配です。最低限何を持っていけばいいですか？

予算5,000円以内で揃う「最低限3点セット」をおすすめしています。セキュリティポーチ（約2,000円）＋携帯ドアロック（約1,500円）＋モバイルバッテリー（約2,000円）の3つです。この3点だけで、パスポート盗難・宿の侵入・スマホ電池切れという一人旅の三大リスクに対応できます。実際に妻の友人はこの3点だけでイタリア10日間を乗り切りました。

AirTagはAndroidスマホでも使えますか？

AirTagはAppleの「探す」ネットワークを使うため、iPhoneがないとリアルタイム追跡の精度が大きく下がります。Android端末でもNFCでタッチすれば最後に検出された位置は確認できますが、正直なところ実用的とは言いにくいです。AndroidユーザーにはTile MateやSamsung Galaxy SmartTag2が代替になります。Tile Mateは価格も3,000円前後で手が出しやすく、専用アプリの完成度も高いです。

モバイルバッテリーは飛行機に持ち込めますか？ルールを教えてください

リチウムイオン電池を使ったモバイルバッテリーは預入荷物（スーツケース）に入れることができません。必ず機内持ち込みにしてください。容量の上限は160Wh以下（100Wh超〜160Wh以下は航空会社の許可が必要な場合あり）。記事で紹介したAnker PowerCore 10000は約36Whなので、制限には余裕で収まります。国土交通省の「機内持込み・お預け手荷物における危険物の代表例」ページに一覧がまとまっているので、出発前に確認しておくと安心です。

セキュリティポーチにRFID機能があれば、スキミング防止カードケースは不要ですか？

正直に言うと、RFID付きのセキュリティポーチ（セキュリポなど）を使っているなら、カードケース単体の優先度は下がります。ポーチの中に入れたカード類はRFIDシールドで保護されるので、二重に対策する必要性は薄いです。ただし、普段の財布にクレジットカードを入れて持ち歩く場面もある場合は、財布用に1枚持っておくと安心です。予算に余裕があれば追加、なければ省略——くらいの温度感で考えてもらえればいいと思います。

ヨーロッパとアジアで、持っていくべき防犯グッズは変わりますか？

基本の3点セット（セキュリティポーチ・携帯ドアロック・モバイルバッテリー）はどの地域でも共通です。そのうえで優先順位が少し変わります。ヨーロッパ（特にイタリア・スペイン・フランス）はスリ・置き引きが多いので、ワイヤーロックやAirTagの優先度が上がります。一方、東南アジア（タイ・ベトナム・カンボジアなど）はゲストハウスの部屋のセキュリティが不安定なことが多いため、携帯ドアロック＋TSAロック南京錠の組み合わせが効いてきます。

妻がベトナムで深夜にドアノブをガチャガチャされた経験があるので、アジア圏では部屋のロック強化を特におすすめしています。

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参考情報

この記事の執筆にあたり、以下の公式情報源を参照しています。

• 外務省 海外安全ホームページ — 渡航先の安全情報・危険レベルの確認に。一人旅の前には必ずチェックしておきたい公的情報源です

• 国土交通省「機内持込み・お預け手荷物における危険物の代表例」 — モバイルバッテリーやリチウム電池の持ち込みルールの根拠。航空会社ごとの差異もありますが、まずはここが基準になります

• Apple「AirTagの安全性とプライバシーについて」 — AirTagの仕組み・位置情報の精度・プライバシー対策に関する公式情報

• LiberFlyer セキュリポ 公式ページ — RFID機能の仕様・素材・サイズ等のスペック情報

• Anker Japan 公式サイト — PowerCoreシリーズの容量・Wh表記・製品保証に関する情報

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この記事を書いた人

30代パパ旅行ライター・ダイ｜旅行アドバイザー

子ども2人（7歳・4歳）を連れて年10回以上、国内・海外を旅行しています。上の子が0歳のときから飛行機に乗せていたので、空港の授乳室やベビーカー預かりカウンターは全国の主要空港をほぼ制覇しました。当サイトではこれまでに良かったものも期待外れだったものも、全部正直に書くのがポリシーです。

この記事は「女子一人旅」がテーマですが、僕自身が妻の一人旅用グッズを一緒に選んだ経験と、旅先での実際のフィードバックをもとに書いています。防犯グッズの選び方は性別を問わず共通する部分が多いので、男性の一人旅にも参考にしてもらえると思います。

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